• 酵素たっぷりのお味噌汁美味し~~い

    2018年06月14日

    具たくさん味噌汁とある日の朝食

    具たくさん味噌汁とある日の朝食

    ケムズの兼城です。梅雨入りし、しばらくうっとうしい雨の日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか?

    さて、前回は美禅食について少しお話ししましたが、どんなに良い物だとわかっていても毎日続ける事が大切になってきます。

    私もいきなりたくさんの事を。。。。となると続かなくなるので、まず1日1杯のお味噌汁から始めました。お味噌には、ビタミン

    B1,B2,B6,B12、葉酸、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、食物繊維などの豊富な栄養成分が含まれており、日本古来の美容

    食ともいわれ、発酵という工程が加わる事でさらに栄養価が高まります。更に大豆の栄養成分が血液を若く保ち、血液をきれいにしてくれ

    る効果もあると言われているので、1日1杯のお味噌汁が美と健康につながっていくのです。

    具たくさんのお味噌汁を1日一杯、具たくさんのお味噌汁の頂く事、それだけでたくさんの栄養を摂取でき、それが美と健康に

    つながってゆくのです。色々な具材。。。。。そですね~~~~~~ほんとなんでも大丈夫です。が

    おすすめは、豆腐、ワカメ、玉ねぎ、しめじ、えのき。。。きのこ類もたくさん入れるといいですよ。

    腸内環境を活性化させ、体内に発生する活性酸素から細胞を守ってくれる万能食、お味噌をぜひお試しになって下さいませ。

     

     

     

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