糖分摂取を控えて２週間で体重が１ｋｇ減！【食生活の改善事例】

みなさまこんにちわ。

暫く雨降りが続いていましたが、今日はめっきり春らしい陽気ですね。

温かい日差しに見とれちゃいますが、紫外線対策はしっかりとなさって下さい。

夏本番に向かって、どんどん日差しもきつくなっていきますし、強い日差しは少しの隙を狙ってきます。

春を迎え、決意を新たに今まで出来なかったことにチャレンジなさる方も多くいらっしゃることかと思います。

本日は、当サロンに８年間通って下さっているＳ様の食生活の改善事例をお伝えいたします。

糖分摂取を控えて２週間で体重が１ｋｇ減！【スイーツを食べる習慣を変えた】

S様は、毎夜、毎夜、家族が寝静まってからスイーツを食べる習慣をお持ちでした。

糖分の過剰摂取は体に悪影響を及ぼすため、頑張って止めていただけるようアドバイスをさせていただきました。

その結果、４月１日にスタートを切られ、２週間で１ｋｇ体重が減り、体の何とも言えないだるさが消失したとのことです。

また、苦痛だった起床が今ではすっきり目覚めることができ、日中の頭のボーっとする感覚も解消されたとご報告をいただきました。

糖分摂取を控えて２週間で体重が１ｋｇ減！【からだに良質な食事】

S様は、チョコレートが大好きでいらっしゃることをスタッフも知っていたので、Ｓ様に「あれほど大好きだったチョコレートを完全に断つのはストレスになりませんか？」と伺うと、「ダメと思いながらやめられなくて食べ続けていた自分へのストレスの方が大きかった。毎晩睡眠時間を削って大量に甘いもの食べてた時より、今の方が心も体も元気になってきてた実感が湧いているので大丈夫。」とおっしゃっていただきました。

これからは分子栄養学を取り入れた食生活も実践されていかれるとのことです。

みなさまも「からだに良質な食事」を実践していきましょう。