Yさまが食生活を改善された理由【アレルギー、生理痛、肌荒れの症状】

Yさまは、ケムズに来られるまでも、ご自身でアレルギー、生理痛、肌荒れなどについて色々お調べになり、実践されてこられたそうです。
肌荒れによい温泉があると聞くと遠くまで足を運び、良い病院があると聞くと近畿圏に関わらず通ってみたり、生理痛に効く漢方薬があると聞くとどんなに飲みにくくても頑張って飲まれたそうです。

そして、その効果はと言うと、症状の好転と悪化の繰り返しだったとのことです。
そんな時に、酵素風呂【酵素浴】が効果的かもしれないとお知りになりご来店下さいました。

Yさまが食生活を改善された理由【初めてカウンセリング】

初めてカウンセリングをさせて頂いた時のことを今でもよく覚えています。

本当に長年肌荒れに悩んで来られたんだろうな・・と感じるブツの跡やかなりの乾燥とあかみ、皮脂の量・・・。
生理の出血も多かったそうでかなりのミネラル（特に鉄分）不足によるものと思われるお肌のくすみ、シミ、かなりパサつきのある髪の毛・・・。

酵素浴をどれくらい続けると良くなりますか？と最初にご質問を受けました。
確かに酵素浴は体内の老廃物のデトックスに優れており、Yさまのお悩みを解消するにあたり、凄く力を発揮してくれると思います。

ですが、頻繁に酵素浴でデトックスしても、毎日のお食事で必要ではないもの摂り過ぎてしまうとデトックスが間に合いません(>_<)

Yさまが食生活を改善された理由【食事改善のスタート】

今までYさまが試されてきたことは、ほぼ外から与えるものでした。
先に述べたように、人間の身体は、日々のお食事から吸収される栄養素で出来ています。

Yさまにそれをお伝えすると、私は3食きっちり食べてるし、朝食を食べない人だっている・・・。
野菜も食べないと・・と気を付け、いつも数種類の野菜を摂る様にしてきた。

なかなか自炊は出来てないが、それなりに良い食生活を送っていると、少し気分を悪くされたようでした。
サラダやお惣菜も有名なお店のものだったらしく、こだわりを持たれていたとのことでした。

今では、本当になんでもお話しくださり、食事の改善にも前向きで、Yさまのお肌に少しずつ改善が見られ、一番に赤み、皮脂分泌が整ってきました。
お食事も落ち着くまでは何度も挫折しそうになりながら、それでもYさまは納得すると実践してくださいました。

まずは、焦らずできることから始めていくこと、そしてお食事を改善していき酵素浴でデトックスし、良い状態に進んでいても、リバウンドがあるかもしれないこと、長い何月をかけて不調になっているものを根本から改善するにはそれなりの時間が必要なことなどをご理解いただき、お食事改善をスタートしました。
・・・と言っても、そんなに難しいお料理を作るわけでもなく、簡単に言うと、本来日本人が食べていた和食を根本に、Yさまに必要な栄養素を更に強化して召し上がっていただきます。

Yさまは、朝食のパンは譲れないと、パンが大好き。

小麦製品は体質改善をする上で、すごくやっかいな食べ物の1つです。
糖質も高く、グルテンというたんぱく質は、身体の中を炎症の起こしやすい状態に持って行ってしまう食材の1つで、腸環境も悪くし、アレルギー反応を起こしやすくしてしまいます。
そして中毒性もあり、パンを食べないなんて無理！と言われる方はいっぱいいらっしゃいます。

Yさまもいきなりパンを辞めるとストレス大になり逆効果も考慮して、まずは3日に一回は、パンの代わりに味噌汁とご飯を召し上がっていただくことからはじめました。
これがなかなか皆さん大変です。

ごはんを炊くこと、味噌汁を作ることがめんどくさい・・・。

でも、本当に体質を変えたい、今の症状とさよならしたいと思うのならば、ここが頑張り時です。

味噌汁は、日本人にとって何よりのスーパーフードです。
味噌は発酵することにより、大豆本来の栄養素（タンパク質・ビタミン・ミネラル・食物繊維etc）をそのままに、もう一段進化します。

アミノ酸やビタミンが更に多く生成され、カルシウムなどプラス8種類の栄養素が摂れるんです。
ワカメからは鉄分、豆腐からはタンパク質、野菜やキノコ類なども入れると一食で沢山の栄養が摂れる朝ごはんになります。

パンとコーヒーを比べてみましょう。
カフェインと小麦・・・では、ほぼ栄養が摂れないまま1日がスタートしてしまいます。

Yさまが食生活を改善された理由【まとめ】

食事改善はこう言う日々の積み重ねが大切です。
それぞれの栄養素には、身体にとって大切な役割があります。

Yさまの生活パターンをお伺いし、楽しく短時間で効率良く必要な物を摂る。

Yさまキッチンで!(^^)!

出来そうな事から、負担が少なそうな事から始めるのが大切です。

はじめから完璧に自炊をするなんてハードですよね。
少しずつ始めて、お身体にも変化が出始め、快調な日が増えると、自然と色々な事が無理なくできる様になります。
気づけば、毎日栄養たっぷりのお食事を作って召し上がられてると思います。

Yさまが朝ご飯を変える事でどの様に変化が見えてきたか、又、サラダやお惣菜がなぜ出来合い物では良くないのかを、次回からお知らせしていきたいと思います。