ひのきの酵素風呂で体質改善。大阪堺市のケムズインプルーブメントサロン


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体質改善は食生活の見直しから

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体質改善は食生活の見直しから【”まごわやさしい”とは、健康的な食卓への合言葉】

本日は、「食育」の提唱により、身近になっている”まごわやさしい”について、お話しさせて頂きます。

“まごわやさしい”とは、健康的な食卓への合言葉です。

  • ま:まめ 豆製品…大豆・小豆・味噌・豆腐など
  • ご:ごま ごまなどの種実類…ごま、ナッツなど
  • わ:わかめ 海藻類…わかめ、ひじき、海苔など
  • や:やさい 野菜類…葉野菜、根菜などできれば赤・緑・白の野菜
  • さ:さかな 魚類…切り身の他、小魚や貝類など丸ごと食べられるものなど
  • し:しいたけ きのこ類…しいたけ、えのきたけ、マッシュルームなど
  • い:いも イモ類…ジャガイモ、サトイモ、かぼちゃなど

いかがでしょうか?皆様は”まごわやさしい”お食事摂れておられますか?

 

体質改善は食生活の見直しから【I様の実例】

お客様の例でI様は、毎晩の食卓には絶対にキャベツの千切り・トマト・きゅうり・昆布・シラスを混ぜたサラダと、お味噌汁を必ず飲まれておられるそうです。

また、I様の旦那様からお話を伺うと、「食生活を変えたことで、便通が良くなったし上に便臭も変わってきた」とおっしゃっておられました。

I様には、便秘がちな娘さんもおられます。

日ごろからあまりの便の硬さ肛門から出血していたとのことですが、キャベツサラダを徹底してから、出血しなくなったとのことです。

 

体質改善は食生活の見直しから【食生活を改善するすゝめ】

再度繰り返しますが、”まごわやさしい”とは、健康的な食卓への合言葉です。

私どもも口にするものには、かなりこだわって、お客様にご説明差し上げております。

I様のように明確に身体に反応も出る方もおられます。

体調不良を感じられておられる方は、”まごわやさしい”を念頭に食生活を変えてみられてはいかがでしょうか。

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浜砂 彩子(セラピスト)
浜砂 彩子(セラピスト)

ケムズサロンはハンド技術が中心で技術の合格をもらうのは大変でかなりのレッスンを行います。
エステの中にはマシーンのみのお店もあり、機械化がどんどん進んでいますが、エステティシャンって仕事は直接お客様のお肌全身に触れるとても貴重であり又ものすごく神経の使う内容です。
唯一、「人だからこそさせて頂ける」って事を感じることのできる職業だと思い、私のマッサージで喜んで頂けると本当に嬉しく、この職業が大好きです。
ガチガチに凝った身体をほぐすのを得意としています。
趣味:マラソン・子供野球観戦

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