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最近はメディアでもよく酵素という言葉を耳にしますが、その酵素は身体と非常に深い関係があります。
私達の身体の中にはおおよそ３０００～４０００種類の酵素があり、大きく分けると食べ物の消化を助ける消化酵素、細胞の代謝活動などを助ける代謝酵素が健康を維持するために働いています。
酵素は、必要な栄養素を吸収、そして有害なものを分解することで、生きていくために必要な新陳代謝を常に繰り返す役割を担っており、私たちは身体を動かすことも考えることもできないほど重要な働きをしています。
酵素は、生野菜やお刺身、漬物、納豆などの火を通してない発酵食品に多く含まれているのが特徴です。
しかし、近年は、食生活の欧米化・ストレス・化学物質だらけの生活環境などにより、体内酵素の不足が目立ってきています。
また酵素は加工方法でも気を付ける必要があり、４８℃以上で加熱してしまうと死滅してしまうため注意が必要です。
上記のような食生活をしていると消化酵素が大量に消費されてしまい、結果的に体の免疫力がかなりダウンしてしまいます。
体の免疫力がダウンすると食べ物が消化できなくなり、栄養が吸収されない上、正常な代謝活動がくずれ、肥満や便秘はもちろん血液をドロドロにして病気の引き金にもなりかねません。
それに加え、体内酵素は、体調や年齢と共に減少する傾向もにあります。
例えば、１日に使用できる酵素を１００とすると健康な方は８０％を代謝酵素として使用できますが、体調不良の方は２０％しか使うことができません。
それに加え、２０代に比べると４０代では半分に減り、６０代では更に半分にまで減ってしまいます。
したがって、酵素を摂取するためには、食生活や調理方法、そして日ごろの体調管理まで意識する必要があります。
酵素の働きが良い状態ならば、体内のあらゆる活動が順調に進み、新陳代謝も活発になり健康的な毎日を送ることができます。
酵素を体内に取り入れるためには、先程お伝えした生野菜などの酵素がたっぷり入ったお食事を意識することはもちろん、酵素風呂に入って全身から経皮吸収することが有効な手段です。
酵素風呂は身体が芯から温まり、体温が上昇することにより血流が良くなり免疫力が上がります。
低体温は、身体の不調の原因でもあり、例えば癌細胞は低体温が大好きです。
体温が１℃上がるだけで体調はかなり変化し、体内酵素が活発になる事で免疫力が上がり、アレルギー・花粉症・喘息などの症状にも変化が現れ、発酵代謝物の働きで自然治癒力もアップし、肌も古い角質が取れツルツル美肌に生まれ変わる効果が期待できます。
デトックス力にも優れているので、沢山の女性の悩みでもある便秘改善にも一役買ってくれるのです。
「酵素は身体を芯から温めて体内温度を上げる」これこそが健康への第一歩であり、健康美・素肌美に導いてくれる原動力なのです。
酵素風呂で体質改善が見込める症状を下記に挙げさせていただきます。
酵素風呂は、ほど良い温度で心地よく入浴していただけるがリラックス効果も高く効果的です。
残念ながら酵素風呂は自宅でおこなうことができないので、まずは価格が安く手ごろなサロンさんをいくつか当たられ試されることがお勧めです。
扱われている酵素もサロン毎に異なるので、その中で自分に合う酵素風呂を見つけられるのが一番かと思います。
女性の身体の様々な不調を少しでも楽になってもらえるよう、お客様には生活面や、好きなお食事などをお聞きします。
身体の不調を理解しようと細かく聞き過ぎたり、厳しく言ってしまう事もあって時には怖がられますが、辛い身体を何とか楽にして差し上げれないかと必死です。
健康で美しく過ごしていただけるお手伝いをさせていただければと思っております。
体質改善のメニュー立てを得意としています。
趣味：ピアノ・旅行・ファッション
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